イベント概要

4/25（金）10:00-11:30　釜石tettoスタジオA 　1,500円
「足腰の強さとしなやかさを創るヨガ」

立位のポーズを中心に、下半身にアプローチします。重力に抗い、立ち、歩き、走り、意識せずとも、体がバランスを取ってくれていることは、体がきちんと機能してくれているからこそ。地面と接している足裏から骨盤をベースにした全身の動きを感じましょう！

4/25（金）19:00-20:30　釜石tettoギャラリー　1,500円
「背骨から心身を整えるヨガ」

からだの大黒柱であり、多くの神経のプラットホームでもある背骨。繊細に動かしたり、26個の椎骨を総動員してダイナミックに動かしたりしながら、身体本来の力を呼び起こしましょう！運動量は少し少なめになります。また、最後は体を休ませる方向に導くので、穏やかな眠りのためにお役に立てると思います。

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フーテンノヨガ