イベント概要

12/12（木）19：00～20：30「身も心も温めるゆったりヨガ」
時間をかけてヨガのボーズを取る中で、じっくり内観していきます。「今」と繋がり、集中した時間が紡がれると、自分の内側にほっと落ち着ける場所があることに気づきます。
寒い季節、そんなゆったりしたヨガタイムを過ごしましょう。
▶スタジオA　 　1,500円

12/13（金）10:00～11:30「ヨガ棒～肩のセラピーと胸を拡げる〜」
ヨガ棒に身体を委ねることで五十肩など肩まわりの悩みをセラピー的に癒します。
肩や首こりの解消、肩甲骨や肩関節の可動域の拡大、姿勢の改善と呼吸のしやすさ、背骨や筋膜のリリースなどに効果を発揮します。肩の痛みがあるために身体を動かすことに消極的になってしまっている方、身体をじっくり観察しながら、今出来る最善のヨガを行っていきましょう！
膝が痛くて、あぐらや正座が出来ない方も椅子に座ってのご参加が可能です。ぜひとも、一度ご体験ください！
▶スタジオA　 1,500円

12/13（金）19：00～20：30「動と静vol.50」
呼吸法をしっかり行い、全身のエネルギーの循環を強化させたら、リラックスの時間もたっぷりとあります。全身を整えるバランスを大事にしたクラスです。
▶ギャラリー　 1,500円

終了時間が10分程度遅くなることもございますので、あらかじめご了承ください。
無料のレンタルマットあります！
年齢、性別、経験の有無に関わらす、お気軽にご参加ください。

予約、お問い合わせは公式ラインへ
フーテンノヨガ